男人精子弱吃什么调理

有不少的不育不孕家庭都是因为男性少精、弱精造成的，对于没有孩子的家庭来说是非常痛苦的，因而许多的男性都想对少精、弱精的问题进行改善，那么男性精子弱如何进行调理呢？人们都可以去吃什么呢？

1、多吃一些富含蛋白质的食物

男性如果想改善少精、弱精的问题，那么可以吃一些富含优质蛋白质的食物，它们是形成精液的主要原材料，可以使精子数量增加，精子质量变强，富含蛋白质的食物非常多，各类肉食和豆制品含量都比较多，所人们在平时可以选择吃一些鸡、鸭、鱼、肉、蛋类、豆制品等。

2、多吃一些富含精氨酸的食物

精子在产生的时候重要的组成成分是精氨酸，一旦精氨酸缺乏，就会导致少精的症状出现，所以人们想要改善弱精、少精的问题，一定要多吃一些含有精氯酸多的食物，像黑鱼、海参等一些海鲜产品，富含丰富的精氨酸，一些豆制品和瘦肉也富含丰富的精氨酸。

3、多吃一些补充维生素的食物

各类的维生素也是精子得以生长发育的主要原料，它有利于精子的生成，使得性器官不会受到侵害，在维生素当中维生素E与生殖系统有着密切的关系，它可以有效防止性器官出现老化，使得输精管能够再生，从而使得精子的活力能够得到增强，

4、多吃一些富含性激素的食物

一些性激素含量高的食物，人们在食用过程当中，对于生精具有很大的好处，它对于促进精原细胞的分裂和成熟具有很好的效果，所以人们在平时的时候要多吃一些含有性激素高的食物，羊肾、猪肾，狗睾丸、羊鞭等食物所含的性激素都比较多，它可以使精子的数量增加，质量增强。

男性精子弱、少会对女性的怀孕造成直接的影响，所以要想办法改善女性精子弱、少的情况，这就需要人们知道都可以去吃哪些食物，在平时的时候注意多摄入一些营养，以提高精子的数量和质量，以便拥有健康的宝宝。